|
|
|
2024-03-03 20:30:47, vasárnap
|
| |
| |
Csökkenti a hátfájást, növeli a testtudatosságot és méregteleníti a testet : jóga
A jógának számos előnye létezik az egészségre nézve. Amellett, hogy fokozza a rugalmasságot, még a fájdalom, különösen a hátfájás enyhítésében is a segítségünkre lehet. A jóga ezen kívül szabályozza a vérnyomást, illetve csökkentheti a szívbetegségek és a cukorbetegség kockázatait. Mutatjuk is, miért válasszuk ezt a sportot és miért jógázzunk rendszeresen!
A jógát már évezredek óta gyakorolják Indiában. Ma már szerte a világon nagy népszerűségnek örvend, és sokan azért is választják ezt a mozgásformát, mivel mind a testi, mind a lelki egészségre pozitív hatást gyakorol.
A jóga aktívan részt vesz a szervezet méregtelenítésében, hiszen miközben az izmokat és az ízületeket nyújtjuk, minden belső szerv mozgásban, edzésben van, amely folyamat nemcsak a véráramlást növeli meg, hanem a szervek és a sejtek oxigénellátását is. Az egészséges véráramlás viszont azt jelenti, hogy a szervezetből nemcsak kiürülnek a toxinok, hanem a sejtek elegendő tápanyaghoz is jutnak, ami pedig jelentősen lelassítja az öregedési folyamatokat.
A jóga speciális pozitúrái rendkívül jó hatással vannak az izmokra, az ízületekre és a csontokra. Lehetővé teszi az inak és az ízületek kenését, ami pedig javítja a funkcionalitásukat, illetve sokkal rugalmasabbá varázsolja azokat.
A rendszeresen végzett jógagyakorlatok nagyon sokat segíthetnek a fogyásban is. Ha ezt még az egészséges táplálkozással is kiegészítjük, garantált lesz a sikerélmény, már ami a fogyókúránkat illeti.
A jóga az izom és a csontrendszer fájdalmát is enyhíteni tudja, Legfőképpen ízületi gyulladásban szenvedő embereknél nyújthat hathatós segítséget.
Mivel a jóga nemcsak a testet mozgatja meg, hanem a légzésre is ügyelünk a jógagyakorlatok során, így nagyon hasznos lehet azok számára is, akik valamilyen légzőszervi problémában, például asztmában szenvednek.
Mivel a jógagyakorlatok a belső szerveket is alaposan, mégis kíméletesen átmozgatják, így nagyon hasznos lehet azok számára is, akik valamilyen gyomor- és bélrendszeri problémával küzdenek, hiszen a jóga gyakorlatai jó hatással vannak a has izmaira, fokozzák a gyomornedvtermelést és még az emésztésben is a hasznunkra lehet.
A fizikai előnyök mellett a jóga egyik legnagyobb pozitívuma, hogy segít kezelni a stresszt, amelynek pusztító hatása van mind a testi, mind a lelki egészségre. A stressz sokféleképpen jelentkezhet, beleértve a hát- és a nyaki fájdalmat, az alvási problémákat, a fejfájást, a koncentrációs képesség csökkenését. Mivel a jóga a meditáción és a mély légzésen alapszik, így segíthet javítani a mentális jóllétet. A rendszeres jógagyakorlatok nyugalmat és mentális tisztaságot teremtenek, növelik a testtudatosságot, enyhítik a krónikus stresszmintákat, összpontosítják a figyelmet, ellazítják az elmét és a koncentrációra is pozitívan hatnak.
Forrás : Link |
|
| |
|
0 komment
, kategória: Natúr kezelések |
|
|
|
Címkék: testtudatosságot, jógagyakorlatok, stresszmintákat, oxigénellátását, összpontosítják, szívbetegségek, táplálkozással, népszerűségnek, koncentrációra, koncentrációs, csontrendszer, cukorbetegség, segítségünkre, sokféleképpen, rugalmasságot, méregteleníti, fogyókúránkat, bélrendszeri, csökkentheti, szervezetből, kiegészítjük, gyulladásban, mozgásformát, rendszeresen, folyamatokat, jelentkezhet, rugalmasabbá, enyhítésében, légzőszervi, gyakorolják, átmozgatják, problémában, tisztaságot, emésztésben, véráramlást, gyakorlatai, jógának számos, egészségre nézve, hátfájás enyhítésében, segítségünkre lehet, jóga ezen, cukorbetegség kockázatait, világon nagy, lelki egészségre, jóga aktívan, ízületeket nyújtjuk, véráramlást növeli, sejtek oxigénellátását, egészséges véráramlás, szervezetből nemcsak, sejtek elegendő, öregedési folyamatokat,
|
|
|
|
|
|
| jógának számos, egészségre nézve, hátfájás enyhítésében, segítségünkre lehet, jóga ezen, cukorbetegség kockázatait, világon nagy, lelki egészségre, jóga aktívan, ízületeket nyújtjuk, véráramlást növeli, sejtek oxigénellátását, egészséges véráramlás, szervezetből nemcsak, sejtek elegendő, öregedési folyamatokat, jóga speciális, ízületek kenését, rendszeresen végzett, egészséges táplálkozással, fogyókúránkat illeti, csontrendszer fájdalmát, jóga nemcsak, testet mozgatja, jógagyakorlatok során, belső szerveket, jóga gyakorlatai, hasznunkra lehet, fizikai előnyök, jóga egyik, stressz sokféleképpen, nyaki fájdalmat, alvási problémákat, koncentrációs képesség, mély légzésen, mentális jóllétet, rendszeres jógagyakorlatok, krónikus stresszmintákat, testtudatosságot, jógagyakorlatok, stresszmintákat, oxigénellátását, összpontosítják, szívbetegségek, táplálkozással, népszerűségnek, koncentrációra, koncentrációs, csontrendszer, cukorbetegség, segítségünkre, sokféleképpen, rugalmasságot, méregteleníti, fogyókúránkat, bélrendszeri, csökkentheti, szervezetből, kiegészítjük, gyulladásban, mozgásformát, rendszeresen, folyamatokat, jelentkezhet, rugalmasabbá, enyhítésében, légzőszervi, gyakorolják, átmozgatják, problémában, tisztaságot, emésztésben, véráramlást, gyakorlatai, kíméletesen, sikerélmény, csökkenését, tápanyaghoz, kockázatait, problémával, problémákat, szabályozza, legfőképpen, segíthetnek, rendszeres, vérnyomást, egészségre, valamilyen, legnagyobb, pozitívuma, lelassítja, varázsolja, ízületeket, hasznunkra, szenvednek, , ,
|
|
|
|
|
2024. április
| | |
|
|
| ma: |
0 db bejegyzés |
| e hónap: |
48 db bejegyzés |
| e év: |
529 db bejegyzés |
| Összes: |
49322 db bejegyzés |
|
|
|
| |
- Ma: 2173
- e Hét: 27064
- e Hónap: 58550
- e Év: 263251
|
|
|
Offline
